家里老人刚开始用Mac电脑，时间久了觉得变慢、卡顿，或者想把旧电脑送给别人前清理数据，这时候格式化是个实用的操作。虽然听起来有点复杂，其实只要跟着步骤来，几分钟就能搞定。
先备份重要资料
在动手之前，先把照片、文档这些重要的东西存到移动硬盘或iCloud里。比如张阿姨就曾直接格式化，结果孙子小时候的照片全没了，后悔得不行。所以别急着清空，先确认该存的都存好了。
进入恢复模式
关掉Mac，然后按住电源键不放，直到看到苹果标志和“正在载入恢复系统”才松手。不同型号操作略有差别：新款M系列芯片的Mac要一直按电源键；老款Intel芯片的是按 Command + R 键。进去了会看到几个选项菜单。
打开磁盘工具并格式化硬盘
在恢复界面里点“磁盘工具”，然后点击左侧边栏的“内置宗卷”（通常叫“Macintosh HD”），再点右上角的“抹掉”按钮。名称可以保持默认，格式选“APFS”，方案如果是老机型就选“GUID分区图”。点“抹掉”后等十几秒完成。
重新安装系统
格式化完关闭磁盘工具，回到主菜单选择“重新安装macOS”。接下来让电脑联网，它会自动下载系统并安装。这个过程大概半小时左右，期间不用操作，插着电源就行。
设置新用户账户
系统装好后会进入初始设置页面。如果老人自己用，就创建一个简单的账户名，密码可以设成容易记的。要是打算送人，选“现在不创建”更合适，方便对方自己注册。
李伯上周照这个方法处理了他儿子淘汰的MacBook，清理干净后送给外孙上网课，孩子用起来特别流畅。其实每一步都有提示，只要慢慢点，根本不难。